يحدث غثيان الحركة عندما يخضع الجسم لتعجيل في الحركة في اتجاهات مختلفة
أو يحدث عندما يكون الاتصال البصري مع الافق الخارجي الحقيقي قد فقد ، وهنا ترسل مركز الاذن الداخلية معلومات للدماغ تتعارض مع الافكار البصرية ، أي أن هناك رسالتين متعارضتين تصلان للدماغ ، الأولى من العين والاخرى من الأذن ، وهاتان الرسالتان
المتعارضتان تسببان غثيان الحركة
من شأن أي وسيلة من وسائل التنقل أن تسبب الغثيان ، وتطرآ هذه الحالة فجأة ، وتتطور من شعور بعدم الارتياح إلى تعرق بارد ومن ثم دوار لتنتهي بتقيؤ واسهال، وعادة ما تزول الاعراض فور توقف الحركة وكلما تنقّل المرء أكثر، تكيّف بسهولة أكبر مع الحركة وقلت أعراض غثيان الحركة والواقع أنه من الممكن تجنب غثيان الحركة بالتخطيط مسبقآ فإن كنت مسافرة بالبحر ، اطلبي مقصورة في وسط السفينة ، قرب خطّ البحر أما إن كنت ستستقل الطائرة ، فإحجزي مقعدآ فوق الطرف الامامي لجناح الطائرة وعند الصعود إلى وسيلة النقل ، وجّهي مجرى الهواء بإتجاه وجهك في القطار ، اجلسي قرب النافذة ووجهك نحو الامام وفي السيارة ، قد أنت أو اجلس في المقعد الامامي
من شأن أي وسيلة من وسائل التنقل أن تسبب الغثيان ، وتطرآ هذه الحالة فجأة ، وتتطور من شعور بعدم الارتياح إلى تعرق بارد ومن ثم دوار لتنتهي بتقيؤ واسهال، وعادة ما تزول الاعراض فور توقف الحركة وكلما تنقّل المرء أكثر، تكيّف بسهولة أكبر مع الحركة وقلت أعراض غثيان الحركة والواقع أنه من الممكن تجنب غثيان الحركة بالتخطيط مسبقآ فإن كنت مسافرة بالبحر ، اطلبي مقصورة في وسط السفينة ، قرب خطّ البحر أما إن كنت ستستقل الطائرة ، فإحجزي مقعدآ فوق الطرف الامامي لجناح الطائرة وعند الصعود إلى وسيلة النقل ، وجّهي مجرى الهواء بإتجاه وجهك في القطار ، اجلسي قرب النافذة ووجهك نحو الامام وفي السيارة ، قد أنت أو اجلس في المقعد الامامي
إن كنت عرضة لغثيان الحركة :
- ركّزي على الأفق أو على مسافة بعيدة وعلى شيء ثابت ، ولا تقرأي
- أبق رأسك ثابتآ ومتكئآ على ظهر المقعد
- لاتدخني أو تجلسي قرب مدخنين
- وضع كمادات باردة على العيون والرقبة
- تجنبي الاطعمة البهرة ، ولا تفرطي في الاكل ، وتجنبي الاطعمة الدهنية
- تناولي مضادآ للهستامين غير موصوف ، مثل ميكليزين أو ديمنهيدرينات ، قبل أن تصابي بالغثيان، وتوقعي الشعور بالنعاس كأثر جانبي للدواء
- فكّري أيضآ باستعمال سكوبولامين Transderm-Scop ، المتوفر على شكل لصاقة موصوفة ، إعمدي قبل عدة ساعات إلى وضع
اللصاقة خلف أذنك لمدة 72 ساعة . ولكن إستشر الطبيب إن كنت تعاني من مشاكل صحية كالربو أو الماء الازرق أو حصر البول
- إن شعرت بالغثيان ، تناولي بسكويتآ هشآ أو مشروبات غازية للمساعدة على تسكين المعدة
وشكرا .
